Nu är säsongen höst 2024 äntligen igång! Vi har ett härligt och kompetent team på plats som kommer i sällskap av andra nyheter såsom digital uppstart och uppföljning. I månadens nyhetsbrev kommer även en intervju med Ingrid Berglund, en av Svenska Res diabetessköterskor, där hon berättar mer om vårt populära program Diabetes typ 2.
Diabetes typ 2 är en kronisk sjukdom som bygger mycket på egenvård och livsstilsförändringar. Sjukdomen kan leda till allvarliga komplikationer, och även om vården stöttar, så är det patienten själv som behöver göra det största arbetet. Ingrid Berglund arbetar som diabetessjuksköterska och har guidat en del av deltagarna på Svenska Re:s diabetes typ 2-program på resan mot en långsiktigt hållbar livsstil.
Ingrid Berglund har arbetat som diabetessjuksköterska i över tjugo år och berättar att patienter som har fått sin diagnos reagerar på olika sätt. De som har förstått att sjukdomen kan leda till olika komplikationer kan känna sig oroliga och motiverade till livsstilsförändring. Men eftersom ett högt blodsocker inte alltid ger symtom kan det ta en stund för andra att förstå att det är viktigt att ta sjukdomen på allvar.
– Varje person behöver bli mött där de befinner sig, och få hjälp att hitta verktyg som fungerar för dem.
Många som får sin diagnos är mitt i livet. För den som inte har varit fysiskt aktiv tidigare kan det vara svårt att komma i gång och etablera goda vanor i en hektisk vardag med jobb och familj. Om man är trött när middagen är avklarad tar det emot att snöra på promenadskorna och ge sig ut.
– Som diabetessköterska behöver man vara lösningsorienterad och ta reda på hur det ser ut hos just den personen i deras vardag. Det som fungerar för en person fungerar inte för alla.
Under de tre veckor långa programmet på Svenska Re får deltagarna chansen att fokusera fullt ut på hälsan, långt från vardagsstressen. Gruppen tränar, deltar i workshops, och äter tillsammans. Ett par måltider tillagar de tillsammans. Ingrid menar att det är en stor fördel att hon och deltagarna spenderar så mycket tid med varandra, då det öppnar upp för längre och mer reflekterande samtal. Detta i sin tur möjliggör uppföljning från dag till dag, eller timme till timme.
– Vi började varje morgon med stavgång. Då kunde vi prata om allt möjligt och jag kunde svara på frågor som eventuellt dykt upp sedan sist.
Mellan det att deltagarna anlände till Svenska Re:s anläggning, och det var dags att åka hem, sågs det mätbara resultat. Deltagarna fick ett tydligt kvitto på att det de gör ger resultat med bättre värden, viktminskning och förbättrad styrka och kondition.
– Livsstilsförändringar är svåra, och det är härligt att se hur deltagarna växer med uppgiften.
Gruppdynamiken, och den stöttande stämningen mellan deltagarna på Svenska Re, är gynnsam för förändringsresan. Frågor som rör kroppen och mående kan ibland vara känsliga, men i en grupp räcker det att en person vågar ställa frågan för att alla ska få ta del av svaret.
– Min erfarenhet är att människor mår bra av att träffa andra som är i en liknande situation, och gruppen på Svenska Re var helt otroliga på att stötta och peppa varandra.
Det finns ett stigma runt diabetes typ 2 och Ingrid berättar att patienter kan skuldbelägga sig själva trots att det även handlar väldigt mycket om våra gener. Det blir en tyngd att bära runt på, som en ryggsäck. Ingrid brukar kalla den för ”diabetesryggsäcken”. En viktig del av hennes jobb är att hjälpa till att hitta strategier för hur man kan lätta på tyngden och se framåt.
– Jag vill gärna påminna de jag träffar i mitt yrke om att inte titta för mycket i den lilla backspegeln, utan att hålla blicken riktad framåt genom den större vindrutan.
Ingrid berättar att det finns ett starkt engagemang hos personalen på Svenska Re. Alla olika yrkeskategorier bidrar till att deltagarna får tre upplyftande veckor där de rör sig i en positiv riktning, både fysiskt och psykiskt.
Under programmet får deltagarna hjälp med att arbeta fram en individuell handlingsplan med realistiska mål som går att leva med i vardagen. Utöver det tre veckor långa programmet ingår även tre uppföljningar på telefon. Under dessa samtal går deltagaren och sköterskan igenom handlingsplanen, tittar på vad som fungerar och vad som kan behöva justeras för att nå de uppsatta målen. Uppföljningarna bidrar också till att kunna hålla fast vid de goda vanorna som etablerades under vistelsen.
– Jag önskar att alla personer med diabetes typ 2 fick chansen att spendera tre veckor på Svenska Re. Det var en ynnest att få jobba med deltagarna och se hur den ena polletten efter den andra ramlade ner.
Nu tar Svenska Re sommaruppehåll efter en intensiv och spännande säsong. Vi vill tacka våra medlemsföretag, regioner, företagshälsovård och alla andra för ett mycket gott samarbete. Den återkoppling vi får av er är så värdefull då det hjälper oss att utveckla verksamheten.
I detta nyhetesbrev presenterar vi några av höstens nyheter, samt pratar med professor Kerstin Brismar om hur vi kan leva länge och väl.
Kerstin Brismar är senior professor i endokrinologi och diabetesforskning vid Karolinska Institutet, och en av våra mest profilerade forskare när det gäller livsstilssjukdomar och att leva länge.
Hennes budskap är:
Det är aldrig för sent för att börja med en livsstilsförändring – vare sig du är 50, 60 eller 70 år – yngre som äldre.
MediYoga under palmerna går av stapeln 8-15 maj – välgörande för både kropp och sinne!
I vår välkomnar vi dig på nytt till vår populära MediYoga-vecka med Göran Boll –
en vecka i harmonins tecken där du kan finna din balans igen och ladda batterierna.
Boka din plats redan idag på info@svenska-re.se
Som vi vet är rehabilitering en lagsport, och vi har många nya, och engagerade medarbetare denna vinter som är redo för att stötta och visa vägen till en framgångsrik rehabilitering.
Vår hemsida har också fått många spännande uppdateringar, och missa inte vinterns träningsveckor!
Efter en och en halv vecka på diabetes typ 2-programmet på Svenska Re kunde Britta Hallberg ta bort måltidsinsulinet. När hon åt bra och motionerade räckte den spruta med långtidsverkande insulin som hon tar på morgonen för att hålla blodsockret stabilt hela dagen. Och de goda vanorna har hon tagit med sig hem.
Britta beskriver sig själv som en trebarnsmamma som tycker om att ta hand om andra människor. Under alla år har hon satt sig själv sist efter familjen, hunden och allt som ska göras. När hon kom till Svenska Re tog det henne några dagar innan hon fullt ut kunde rikta sin uppmärksamhet på sina egna behov, men landade så småningom insikten att hon först behöver ta hand om sig själv för att kunna hjälpa andra.
Efter en och en halv vecka på Svenska Re kunde Britta ta bort måltidsinsulinet. Sprutan med långtidsverkande insulin som hon tar på morgonen räckte för att hålla blodsockret stabilt hela dagen när hon fyllde på med bra mat vid rätt tillfällen och motionerade.
Under vistelsen på Svenska Re kom Britta i gång träningen, blev starkare och fick bättre kondition. Britta tycker om att vara i vatten, upptäckte att hon gillade stavgång och jogging i poolen, och har köpt utrustning för att fortsätta med vattenträningen på hemmaplan.
Sjuksköterskan Monika tipsade henne om att korta ner de långa hundpromenaderna och i stället gå raskare för att förbättra konditionen så att träningen ger resultat.
Britta har ett arbete med mycket statisk belastning och har utöver sin diabetes även problem med värk i nacke, axlar och händer. Under vistelsen pratade hon med fysioterapeuten Henrik om vad hon ska göra för att slippa ha ont och ta värktabletter. Samtalet gjorde stort intryck, och Britta beskriver det som den viktigaste händelsen under hennes veckor på Svenska Re.
När Patrik Stangenfjord fick sin diabetes typ 2 diagnos blev det en vändpunkt i livet. Hans far var drabbad av samma sjukdom, fick sitt liv kraftigt begränsat av komplikationer, och gick bort vid sextiosju års ålder. Patrik insåg att han behövde förändra sin livsstil för att få leva längre och friskare.
I december avslutade vi vårt första Diabetes typ 2 program. Det finns bara ett ord som kan sammanfatta deltagarnas resultat: Fantastiskt!
Hösten 2022 var Johan Magnusson en av pionjärerna i programmet Rehabilitering Diabetes typ 2 på Svenska Re.
Hösten 2022 var Johan Magnusson en av pionjärerna i programmet Rehabilitering Diabetes typ 2 på Svenska Re. Under vistelsen på Gran Canaria förbättrade han sina värden och kom hem med motivation att fortsätta träna och välja mat som kroppen mår bra av.
I december avslutade vi vårt första Diabetes typ-2 program med dessa åtta härliga och glada deltagare! Det finns bara ett ord som kan sammanfatta deltagarnas resultat: Fantastiskt!
På hösten 2022 deltog Erik Dunwinge i Allmänna programmet på Svenska Re. Till vardags arbetar Erik på ABB i Västerås där de bland annat bygger motorer till tåg. Erik jobbar med logistik och är en del av teamet som ser till att det som produceras transporteras till kunderna.
Efter ett diskbråck 2014 har Erik haft episoder med smärta i ryggen med några års mellanrum. Smärtan gjorde dels att han började undvika lyft på jobbet, dels tackade nej till aktiviteter på fritiden. Och Erik som alltid varit en aktiv person, som styrketränat och cyklat regelbundet, slutade träna.
På Svenska Re fick Erik hjälp att möta sin rörelserädsla på olika sätt, exempelvis genom att träna i den varma saltvattenbassängen. Han upplevde att det var skönt att kunna vara med på passen utifrån egen förmåga och att personalen hjälpte honom att utmana sig själv på ett tryggt och kontrollerat sätt.
Under vistelsen på Svenska Re fick Erik ett träningsprogram för att bygga upp musklerna, och fick hjälp att våga göra vissa rörelser som han länge hade undvikit. Som exempelvis att göra djupa utfallssteg, gå i uppförsbackar och cykla.
Innan vistelsen på Svenska Re hade Erik inte reflekterat så mycket kring de mentala aspekterna av sin skada, eller hur mycket rädslan begränsade hans liv. Han hade heller inte provat på meditation tidigare.
Erik berättar att vistelsen på Svenska Re har inspirerat honom att röra sig mot det som är viktigt i livet, med eller utan smärta i ryggsäcken. Med sig hem hade han både ett träningsschema och en lista på saker som han vill göra i livet, men där rädslan för smärta har hindrat honom. Tillsammans med leg. fysioterapeut, Carolina Gonzalez, arbetade Erik fram ett träningsschema och en plan för att göra det han drömmer om, som exempelvis att hitta tillbaka till att uttrycka sig kreativt genom konsten.
Är du nyfiken att se något av Eriks verk? I så fall kan du bege dig till skatehallen i Västerås, som ligger i området Finnslätten, eller till kampsportsklubben i Surahammar.
Svenska Res program byter namn!
Från den 1 januari byter vi namn på våra rehabiliteringsprogram för att
bättre beskriva syfte och innehåll. Nu blir det enklare att få en överblick av
Svenska Res erbjudande och välja rätt program för deltagarna.
Nytt för säsongen är att vi för första gången erbjuder rehabilitering Diabetes typ 2
Svenska Re samarbetar med Kurortskliniken i Varberg
Diabetes är en folksjukdom som drabbar ungefär var tjugonde invånare. Av dessa har cirka 85–90 procent typ 2-diabetes. Tidig diagnos och förebyggande åtgärder kan minska komplikationer och sjukskrivningar.
Programmet riktar in sig på förebyggande åtgärder som handlar om träning och motion samt förbättrade kostvanor. För den som är överviktig har träning en dubbelt positiv effekt då det bidrar till en ökad insulinkänslighet och en högre energiförbrukning. Minskad övervikt ger bättre ork och energi och mildrar effekten av de komplikationer som övervikt ger upphov till, som exempelvis risk för hjärt- och kärlsjukdom.
Ny ledning ger Svenska Re ny energi Nyhetsbrev Sept2019
UNIKA resultat vid internatbehandling av lärare på Svenska Re
Lärare är den mest utsatta yrkesgruppen att drabbas av utmattningssyndrom. Det är i sin tur en grundläggande orsak till långtidssjukskrivning.
Ingen enskild rehabiliteringsmetod har kunnat visa någon övertygande effekt, förrän nu. Genom att kombinera multimodal rehabilitering i internatform, kollegiala gruppsamtal och aktiv uppföljning, har sjukskrivna lärare med utmattningssyndrom visat tydliga förbättringar när det gäller återgång till arbetet.
Lärartidningens artikel finns på denna länk
PDF att ladda ner Särtryck ur Läkartidningen
Svenska Re är certifierade enligt ISO 9001: 2015, vilket innebär att vi har ett kvalitetsledningssystem där samtliga processer och rutiner är noggrant utformade och kvalitetstestade enligt internationell standard.
STOCKHOLM
Götgatan 78
118 30 Stockholm
GRAN CANARIA
Rocas Rojas
35100 San Agustín
Gran Canaria, Spanien