Din resa mot ett bättre mående börjar redan innan du anländer till vår anläggning på Gran Canaria. Ungefär en månad före avresa får du ett personligt välkomstmejl med all praktisk information – från portkod till packningstips.
Vi bokar även in ett digitalt förberedelsemöte där du får träffa din kontaktperson via ett säkert videomöte. På så vis kan du redan innan avresan känna dig trygg, ställa frågor och lägga grunden för en så effektiv rehabilitering som möjligt.
Själva rehabiliteringen sker på vår anläggning, men boendet finner du i närområdet – på hotell eller i bungalow. Sölvesborgs resebyrå har samarbetat med oss i många år och har god lokalkännedom. De tar hand om allt som har med resa, boende och transfer att göra. Du når dem enkelt på info@sbgres.se eller 0456-108 00.
Du som kommer till oss privat kan självklart välja att ordna ditt boende och din resa på egen hand.
Så här hittar du till Svenska Re
När du väl är på plats väntar tre intensiva och givande veckor där allt kretsar kring dig och din hälsa. Här får du möjlighet att pausa vardagens måsten och helt ägna dig åt ditt välmående.
Varje dag erbjuder vi ett varierat program från kl. 08.30 till 17.00. Pulshöjande pass som tabata och cirkelträning varvas med lugnare aktiviteter som qigong och yinyoga – alltid med fokus på balans mellan energi och återhämtning. Alla aktiviteter anpassas efter din nivå och dagsform, så att du kan delta på ett sätt som känns rätt för just dig.
På onsdagar fördjupar vi oss i workshops kring hälsa och livsstil Här får du verktyg för långsiktig hållbarhet, så att du kan fortsätta må bra även när du är tillbaka i vardagen. Vill du fördjupa dig ytterligare finns vårt temarum med litteratur och arbetsblad alltid öppet.
Under hela vistelsen ingår helpension med frukost, lunch och middag varje dag, samt två mellanmål måndag–fredag. Våra måltider tillagas av två lokala restauranger och följer Livsmedelsverkets rekommendationer. De bygger med andra ord på en balanserad kost med mindre rött kött, mer fisk och kyckling, fullkorn, baljväxter och rikligt med frukt och grönt – och dessutom smakar de väldigt gott!
Självklart tar vi hänsyn till allergier, intoleranser och särskilda kostval som vegetarisk kost – meddela oss i förväg så ordnar vi det.
Det är en sak att förändra vanor och hitta nya verktyg under en rehabiliteringsvistelse. Det är en annan att få dem att fungera i vardagen hemma. Därför erbjuder vi uppföljning även efter att du lämnat Svenska Re.
Som en del av programmet får du ett uppföljande telefonsamtal 3–4 veckor efter hemkomst. Du kan också välja till vår digitala uppföljning med tre samtal efter 2, 5 och 8 veckor.
Den digitala uppföljningen ger dig möjlighet att stanna upp, reflektera och få stöd när vardagen tar vid. Tillsammans följer vi upp din handlingsplan, ser vad som fungerar och justerar det som behöver förändras. Du får också möjlighet att bolla nya idéer, utmaningar och frågor som har dykt upp på vägen.
Målet är att det du påbörjar hos oss ska bli en hållbar del av din vardag – inte bara något du gjorde under din vistelse.
Svenska Re är certifierade enligt ISO 9001: 2015, vilket innebär att vi har ett kvalitetsledningssystem där samtliga processer och rutiner är noggrant utformade och kvalitetstestade enligt internationell standard.
STOCKHOLM
c/o Vasakronan Arena
Götgatan 78
118 30 Stockholm
GRAN CANARIA
Rocas Rojas
35100 San Agustín
Gran Canaria, Spanien
