YinYoga med Karin

YinYoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3–5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I YinYogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, i stället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Karin guidar oss genom det här passet som är bra för alla!