Mats mötte smärtan och fick tillbaka styrkan

När Mats Wahlund bröt axeln i en olycka förändrades mycket. Trots operation blev rörligheten begränsad och smärtan bestående, vilket påverkade både hans självbild och hur andra såg på honom. På Svenska Re fick han stöd att utmana smärtan, bygga upp styrkan och ta tillbaka sitt aktiva liv.

Till vardags arbetar Mats som produktionsledare på ABB i Västerås med ansvar för 21 medarbetare. År 2018 drabbades han av en axelskada, men trots operation och stålplatta förblev axeln stel och känslig.

– Jag använde en kudde under armen för att sova bättre, och anpassade aktiviteter i vardagen bäst det gick.

Tunga lyft fick göras med vänster arm, vilket innebar att han över tid gradvis tappade ännu mer styrka i högerarmen. Mats främsta fritidsintresse är fiske, och axelskadan blev ett hinder.

– Kaströrelsen frestade på och efter ett par timmar var axeln så trött att det inte var roligt längre, berättar han.

Välförberedd fysioterapeut gav flygande start

När företagshälsan föreslog rehabilitering på Svenska Re tog Mats chansen. Inför vistelsen skickade han sina röntgenbilder och en beskrivning av skadan. Och när Mats kom ner till Gran Canaria var fysioterapeuten Hampus Bäcklund väl förberedd.

– Han undersökte axeln, testade rörligheten och satte ihop ett individanpassat träningsprogram åt mig, berättar Mats.

I början kände sig Mats osäker under träningen, och när det klickade i axeln oroade han sig för att något var fel. Men Hampus lugnade honom och berättade att det troligtvis var en sena som gled över en skelettdel, vilket är helt ofarligt. Med den förklaringen vågade Mats pressa sig mer i övningarna och kunde utmana smärttröskel utan rädsla.

– Hampus följde hela tiden upp mina framsteg och byggde på övningarna gradvis i takt med att styrkan och rörligheten ökade.

Träning, gemenskap och nya perspektiv

Dagarna på Svenska Re följer ett tydligt schema med start klockan kvart i åtta med frukost och stavgång, följt av en heldag med aktiviteter. För Mats innebar det ett brett träningsupplägg med både enskilda och gemensamma moment. Han var särskilt förtjust i vardagsgympan och att träna på gymmet.

– Att stå på gräsmattan i över tjugo graders värme, och att träna tillsammans med andra till bra musik var häftigt.

Mot slutet av vistelsen märkte Mats tydligt att träningen hade gett resultat. Under det sista tabatapasset kände han sig inte alls lika trött och undrade om ledaren Linda Appelqvist körde snällare eftersom det var sista dagen.

– Hon bara skrattade och sa att det var samma upplägg som vanligt. Det blev ett tydligt kvitto för mig att jag byggt upp både styrka och kondition, säger Mats.

Nya vanor som håller i sig

Gruppen Mats tränade tillsammans med bestod av två kollegor från ABB och fyra andra deltagare från Fagersta och Norberg. Tillsammans skapade de en stark gemenskap. Vardagen fylldes inte bara av träning, utan också av goda samtal och skratt.

Sedan hemkomsten har Mats fortsatt att träna. I dag går han till gymmet två gånger i veckan, och på fritiden ägnar han sig åt trädgårdsarbete, promenader och framför allt fiske. Men den största vinsten är att han upplever att han nu kan delta i livet fullt ut.

– När smärtan i axeln begränsade mig påverkade det både min egen och andras bild av mig.

När Mats tänker tillbaka på vistelsen gör han det med värme. Han beskriver det som en intensiv upplevelse men också som något av det bästa han gjort.

– Det viktigaste jag fick med mig är våga belasta höger axel. Nu utmanar jag smärttröskeln och vet att kroppen håller.