Den här träningsresan är för dig som vill investera i dig själv för att kunna fortsätta göra det du älskar. Kanske är det att åka skidor, dansa eller springa? Oavsett om du redan tränar eller är nybörjare hjälper Jessica dig att hitta effektiva träningsformer som passar dig.

Under veckan får du de allra bästa förutsättningar för att hitta din träningsglädje och etablera goda kostvanor. Du kan prova på allt från vattengymnastik i varm bassäng, till rörelse och styrketräning utefter dina egna förutsättningar och vi följer Livsmedelsverkets rekommendationer och erbjuder näringsriktig och varierad kost med mycket grönsaker.