Må bra hela livet – så gör du hållbara val i träning och kost

Daniel Berglind, docent i folkhälsovetenskap vid Karolinska Institutet, var med på Svenska Res årsstämma och guidade oss genom den senaste forskningen kring styrketräningens och kostens betydelse för fysisk och psykisk hälsa.

Se här hans föreläsning och ta del av evidensbaserade råd och konkreta verktyg för att bygga en hållbar och stark kropp, förebygga ohälsa samt främja ett livslångt välmående.

Lev länge och väl – Kerstin Brismars bästa råd

Kerstin Brismar är senior professor i endokrinologi och diabetesforskning vid Karolinska Institutet, och en av våra mest profilerade forskare när det gäller livsstilssjukdomar och att leva länge.

Hennes budskap är:

Det är aldrig för sent för att börja med en livsstilsförändring – vare sig du är 50, 60 eller 70 år – yngre som äldre.

Vetenskaplig studie visar UNIKA resultat vid internatbehandling av lärare på Svenska Re

UNIKA resultat vid internatbehandling av lärare på Svenska Re

Lärare är den mest utsatta yrkesgruppen att drabbas av utmattningssyndrom. Det är i sin tur en grundläggande orsak till långtidssjukskrivning.

Ingen enskild rehabiliteringsmetod har kunnat visa någon övertygande effekt, förrän nu. Genom att kombinera multimodal rehabilitering i internatform, kollegiala gruppsamtal och aktiv uppföljning, har sjukskrivna lärare med utmattningssyndrom visat tydliga förbättringar när det gäller återgång till arbetet.

Lärartidningens artikel finns på denna länk

PDF att ladda ner Särtryck ur Läkartidningen